Problematická pleť

Akné je zanesení tukových žláz, které převládá tam, kde jsou tyto žlázy nejvíce účinné - obličej, krk, hruď, záda. Nadbytek mazu blokuje póry a kořínky chloupků, čímž umožňuje nárůst bakterií, výskyt skvrn a komedonů (uhrů). Tak jako strava také činnost hormonů hraje důležitou roli při vzniku či zhoršení stavu akné.

Hormony ovlivňuje i přísun správných živin ze stravy. Nadbytek nevhodných jídel a celková špatná životospráva zvyšuje činnost tukových žláz. Dalšími důvody je špatné vylučování toxických látek, pomalý střevní systém, špatná funkce zatížené jater, nedostatečná činnost ledvin a špatné odpařování škodlivin přes póry pokožky.

Příčina vzniku komedonů není ve skutečnosti nečistota, ale oxidující účinek vzduchu na maz v ucpaných pórech a pigment - melanin. Komedony postupují hluboko do kůže, ale správnou péčí mohou být odstraněny.

Akné se vyskytuje hlavně v pubertě, ale může se objevit i ve středním věku. Běžným příznakem je zapálená červená tvář, spojená se suchostí pokožky na bradě, nose a čele.

Potraviny zhoršující projevy akné

Červené maso,
čokoláda,
kravské mléko,
cukr,
kolové nápoje,
pomeranče a pomerančové džusy,
konzervované potraviny,
kořeněná jídla,
alkohol,
smažené a tučné jídla,
sýr,
káva,
pšeničná mouka,
sůl.

Potraviny které zlepšují stav akné

Čerstvá zelenina a saláty,
domácí polévky,
celozrnné potraviny,
rýže a žito,
bio jogurty,
česnek,
cibule,
pórek,
semena a ořechy,
čerstvé ryby,
libové bílé maso,
zeleninivé šťávy,
filtrovaná voda,
čerstvé ovocné šťávy (kromě pomerančů),
lecitin.

Stav vylepšují také často chybějící chrom, zinek, magnézium, selen, vitamíny A, C a E a také vitamin B. Nadměrná činnost tukových žláz, které vylučují zvýšené množství mazu se spojuje také s nedostatkem kyseliny gama - linolenové (GLA). Pravidelným doplňováním se nedostatky zmírňují, snižuje se zánět a uklidňují se prestimulované žlázy.

Tento typ pokožky vyžaduje důkladnou péči, vhodné nedráždivé a léčivé přípravky a dodržování správné živosprávy.